蘋果另一功能-睡不著請吃蘋果+ + +文章轉載網路email+ + +

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◆◆◆ 有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
◆◆◆ 翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
◆◆◆ 一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
◆◆◆ 於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
◆◆◆ 近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
◆◆◆ 在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，
◆◆◆ 原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟
◆◆◆ 排除體內多餘水分和毒素；
◆◆◆ 此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，
◆◆◆ 並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。
◆◆◆ 所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
◆◆◆ 體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
◆◆◆ 如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
◆◆◆ 只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
◆◆◆ 據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！
◆◆◆ 都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看
◆◆◆ 來是明智的選擇。
◆◆◆ 何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
◆◆◆ 蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、菸酸（亦稱維他命B5）；
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◆◆◆ 此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
◆◆◆ 而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
◆◆◆ 可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
◆◆◆ 一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
◆◆◆ 為甚麼呢？
◆◆◆ 因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
◆◆◆ 一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不良，影響記憶力。
◆◆◆ 是以多吃蘋果有提高智能的功效。
◆◆◆ 香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感
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No.111.002.007

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